Interessante links

GELUKKIG KAN JE
VEEL DOEN!

• Praat over alcohol binnen het gezin. Stel samen met je kind tijdig afspraken op over alcoholgebruik.
• Geef zelf het goede voorbeeld. Wees je bewust van je eigen invloed. Praat over je eigen gebruik en leg uit waarom je wel eens alcohol drinkt. Wees eerlijk.
• Stel het eerste glas alcohol bij kinderen zo lang mogelijk uit. Het is een foute opvatting om kinderen ‘te laten wennen’.
• Gebruik gerust het argument dat kinderen anders zijn dan volwassenen. Alcohol richt meer schade aan bij kinderen.
• Stel duidelijke grenzen. Duidelijke regels en afspraken zijn noodzakelijk voor alle leeftijden: geen alcohol onder de 16 jaar, geen sterkedrank onder de 18 jaar. Zorg dat je kind weet welke gevolgen het heeft als de grenzen worden overtreden.
• Toon interesse in wat je kind graag doet, zijn of haar hobby’s en vrienden. Blijf in gesprek, zo blijf je op de hoogte.
• Praat eventueel met andere ouders, je huisarts, kennissen, hulpverleners,… over twijfels en vragen.
• Communiceer op een open manier over roken en geef een duidelijke boodschap. Leg je kind uit dat u niet wilt dat het rookt of gaat roken. Als je roken afkeurt, is je zoon of dochter minder geneigd om ermee te beginnen.
• Spreek duidelijke regels af over rookgedrag en roken thuis. Een jongere die thuis mag roken heeft een veel grotere kans om later zelf een dagelijkse roker te worden.
• Geef zelf het goede voorbeeld. Jongeren met rokende ouders worden vaker zelf ook roker.

JAWEL, JE STAAT MODEL!
WIST JE DAT…

• Kinderen die van jongs af aan hun ouders alcohol zien drinken, zelf dubbel zoveel kans lopen ook alcohol te gebruiken.
• Jongeren die hun ouders ooit in dronken toestand zagen, zelf dubbel zo vaak dronken zijn als kinderen die hun ouders nog nooit met een glas te veel op hebben gezien.
• Alcohol een drug is die kinderen via de thuissituatie leren kennen.
• 19,3% van de Vlaamse kinderen voor de leeftijd van 12 jaar al alcohol heeft gedronken.
• Hoe vroeger je kind begint met het drinken van alcohol, hoe groter de kans dat het later een drankprobleem zal ontwikkelen.
• Je hersenen ontwikkelen tot je 24 jaar bent. De meest gevoelige periodes tijdens de groei zijn: als foetus, rond de leeftijd van 2 à 3 jaar en rond de leeftijd van 15 jaar.Vandaar dat alcohol drinken tijdens de zwangerschap en onder de 16 jaar geen goed idee is.
• In de top drie van brandoorzaken in huis de sigaret op nummer 1 staat.
• Van alle jongeren die sigaretten uitproberen, meer dan de helft verslaafd wordt.
• Je van roken sneller rimpels krijgt.
• Hoe vroeger iemand begint te roken, hoe groter de kans op longkanker.
• Passief roken de kans op longkanker, hart- en vaatziekten aanzienlijk verhoogt.

NOG TIJD ZAT.be is een initiatief van

• Don Bosco Groot-Bijgaarden
• Regina Caelilyceum Dilbeek
• Gemeente Dilbeek
• Politie Dilbeek
• Logo Zenneland
• CGG Ahasverus

Concept & vormgeving HEARTWORK

Meer info

• www.gezondopvoeden.be
• www.druglijn.be
• www.vlaanderenstoptmetroken.be